Трехкратная призерка Олимпийских игр Юлия Ефимова рассказала, при каких обстоятельствах готова поставить точку в карьере и что может заставить ее остаться в большом спорте. В беседе с телеканалом «Матч ТВ» известная пловчиха призналась, что именно конец текущего года станет для нее ключевой точкой — временем, когда она должна окончательно понять, есть ли смысл продолжать профессиональные выступления.
3 апреля Юлии исполнится 34 года. За свою карьеру она шесть раз становилась чемпионкой мира и семь раз выигрывала первенства Европы, войдя в число самых титулованных пловчих в истории российского спорта. Однако сейчас, по словам спортсменки, она впервые всерьез допускает мысль о том, что продолжение пути в элите уже не является чем‑то само собой разумеющимся.
Ефимовой напомнили, что впереди у нее на горизонте сразу две громкие вехи — чемпионат Европы 2026 года в Париже и Олимпийские игры 2028 года в Лос‑Анджелесе. Журналист поинтересовался, реально ли дойти до этих стартов и хотя бы подготовить спринтерскую дистанцию на 50 метров так, чтобы на ней «выстрелить».
Отвечая на этот вопрос, Юлия подчеркнула, что пока не берет на себя смелость загадывать настолько далеко: вопрос с Олимпиадой‑2028 для нее остается открытым. Сейчас ее главная задача — попытаться отобраться на европейский старт в Париже. Она отметила, что сосредоточена именно на ближайшей цели, а уже затем, по итогам сезона, будет принимать решения о дальнейшем.
При этом пловчиха предельно честно говорит о возможных последствиях неудачи. Если ей не удастся реализовать задуманное и показать тот уровень, которого она от себя ждет, то, по ее словам, «возникнут вопросы», стоит ли по‑прежнему настолько сильно выкладываться. Спорт отнимает практически все время и силы, а в последние месяцы она снова полностью ушла в тренировки, отодвинув другие сферы жизни на второй план.
Ефимова признает: подобный формат существования был оправдан в детстве и юности, когда можно было без остатка жить спортом, но с возрастом приоритеты меняются. Сейчас ей хочется «жить полноценно», думать не только о результатах и медалях, но и о «настоящей жизни» за пределами бассейна. К тому же, как откровенно говорит Юлия, с годами физические ресурсы уже не те, и повторять изнурительный тренировочный объем прошлых лет она больше не готова.
Спортсменка вспоминает прежние тренировочные циклы и признается, что ей не хочется снова проходить через тот же уровень нагрузок. Вместе с тем она уверена: подготовить спринтерский «полтинник» по‑прежнему реально. Для этого, по ее словам, нужно отточить старты и касания, немного добавить в скорости — и тогда высокие результаты остаются достижимыми. Но для этой цели можно изменить философию подготовки, сделать ее более адресной и рациональной.
Пока у нее в голове выстроена следующая логика: доплыть до конца этого года, выполнить поставленные задачи и затем трезво оценить ситуацию. Если ей удастся добиться того, чего она хочет, тогда Юлия готова остаться в большом спорте еще на какое‑то время. Если же план реализовать не получится, она допускает, что придется пересмотреть подход к жизни и карьере.
На прямой вопрос, что именно она имеет в виду, Ефимова ответила откровенно: один из вариантов — завершение профессиональной карьеры. Другой путь — радикальная смена тренировочного режима: переход на более «лайтовый» формат, в котором она не будет «убиваться» на каждой тренировке, но при этом сможет поддерживать форму, достаточную для выступлений на 50‑метровой дистанции. По ее словам, для спринта такая модель вполне жизнеспособна.
Юлия подчеркивает, что пока это лишь мысли и наброски разных сценариев. Она не исключает, что за год все может «миллион раз поменяться»: могут появиться новая мотивация, интересные старты, предложения, люди в команде, которые вдохнут в нее дополнительную энергию. Но отправной точкой она по‑прежнему называет итоги текущего сезона: именно результаты станут главным ориентиром при принятии решения.
При этом важно понимать, что возможное завершение карьеры для Ефимовой — не только эмоциональный, но и рациональный выбор. В ее словах звучит не разочарование, а попытка трезво оценить цену, которую приходится платить за борьбу на высшем уровне. Профессиональный спорт сегодня — это постоянная конкуренция, ежедневная работа на пределе, жизнь по жесткому расписанию и отказ от множества обычных радостей. И чем старше становится спортсмен, тем отчетливее он чувствует, какой объем личного времени и энергии отдает.
Отдельная тема — психологическое выгорание. Многолетнее противостояние с соперницами, ожидания болельщиков, давление статуса многократной чемпионки мира и призерки Олимпийских игр — все это накладывает огромный отпечаток. Юлия не раз признавалась ранее, что ей важно не просто «доплывать по инерции», а выходить на старт с реальным желанием бороться и выигрывать. Если же внутренняя искра начнет гаснуть, насильственное продление карьеры, по ее мнению, теряет смысл.
Возраст также играет свою роль. В плавании есть примеры успешных выступлений и в зрелые годы, однако восстановление после нагрузок с каждым сезоном становится сложнее, а риск травм выше. Подготовка к крупным международным стартам требует от спортсмена безупречной дисциплины, внимательного отношения к здоровью, строгой системы восстановления. Ефимова честно признает, что ей уже сложнее выдерживать те объемы и интенсивность, которые были нормой десять лет назад.
Не стоит забывать и о том, что за пределами бассейна у Юлии есть личные интересы и проекты, которые в какой‑то момент могут выйти на первый план. Спортсмены ее уровня нередко переходят в тренерскую или экспертную деятельность, занимаются развитием детских школ, участвуют в просветительских программах, телепроектах, работают с молодежью. Подобный путь мог бы позволить ей остаться в спорте, но уже в другой роли, не требующей ежедневных изнурительных заплывов.
Вместе с тем сама Ефимова пока не спешит закрывать дверь. Ее слова о том, что подготовить спринтерский полтинник все еще возможно, показывают: соревновательный азарт в ней не исчез. Формула «лайтовых» тренировок, о которой она говорит, может стать компромиссом между желанием сохранить связь с большим спортом и потребностью жить более разнообразной жизнью. Такой формой участия в соревнованиях нередко пользуются опытные спортсмены, выбирая конкретные дистанции и старты, которые приносят им удовольствие и не требуют полной самоотдачи круглосуточно.
Для болельщиков и всего плавательного сообщества фигура Юлии Ефимовой давно стала знаковой. Ее путь — это не только медали и рекорды, но и умение возвращаться после сложных периодов, сохранять конкурентоспособность на протяжении многих лет и оставаться одним из самых узнаваемых лиц отечественного спорта. Именно поэтому вопрос о возможном завершении ее карьеры вызывает такой интерес: речь идет не просто о смене состава сборной, а о конце целой эпохи.
Сама Юлия, судя по ее словам, старается смотреть на ситуацию без драматизации. Она подчеркивает, что не привязана к одной‑единственной линии развития событий и готова гибко реагировать на изменения — как в своем состоянии, так и в спортивной реальности. В ее позиции слышится зрелый подход: не тянуть время ради статуса, но и не рубить с плеча, пока есть цели и внутренняя готовность бороться.
В заключение Ефимова дала понять, что судьба ее карьеры во многом будет зависеть от того, насколько она сама почувствует удовлетворение от пройденного сезона. Для нее важно не только завоевать медаль или выполнить норматив, но и понять, что она по‑прежнему получает от спорта ту отдачу, ради которой стоит жертвовать временем и силами. Если это ощущение сохранится, болельщики еще увидят Юлию на крупнейших стартах. Если нет — она готова честно признать, что пришло время для новых глав в жизни.